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立冬时节即将来临 点卡兑换平台教你冬季养生小知识
来源:云奇付 分类:即时换卡 发布时间:2015-11-06 11:55:46 点击量: 

近日来,天气温度骤降,不少朋友接二连三地感冒生病,入冬以后的养生问题便显得格外重要。秋冬时节天气阴冷,人们的抵抗力也会有所下降,在这个时候,掌握一点必要的冬季保健小常识,自然是百利而无一害的。

 

冬保三暖

 

再过两日,二十四节气中的立冬就要来了。对于喜欢美丽的女孩子而言,切莫打着“春捂秋冻”的名义,最终伤了身体。冬季保暖,尤其要注意头部、背部和脚部的保暖,否则冻出病来,受罪的还是自己。

 

调节睡眠

 

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不同于前三季度,冬季的作息时间应以“早睡晚起”为佳。这对于喜欢经常熬夜的夜猫游戏玩家而言,可算是大难了。自制力不强的朋友,可以请身边的朋友定时监督,修改游戏账号和密码,卸载客户端和APP,甚至将充值游戏的点卡云奇付重新换回银行卡,杜绝游戏诱惑,保证正常作息。

 

运动锻炼

 

在寒冷的冬季,保证身体温暖尤为重要。为自己定一个良好的运动计划,做好热身活动,每天坚持锻炼。一来可以健体强身,二来可以焕发精神,保持整整一天的充沛体力,练出强硬的身体素质。


 
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